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和“无序”的一年，结果是爆炸性的。因此，除了我们都必须进行的锻炼或动态来防止焦虑欺骗我们之外，今天我们将推荐一种抗压力饮食、一些指南和建议，以确保一切都在掌控之中。 寻找宜人的环境 人 2604837 1920 蒙克洛亚 很多时候，正是因为匆忙，我们在任何地方找到第一个东西就吃掉。电脑前的三明治、车里的苹果、街上的一些饼干……要开始抗压饮食，我们不仅要考虑吃什么，还要考虑如何吃。即使只有 20 分钟，花在食物上，花在吃和品尝食物上也很重要。这与食物本身一样重要。除了在我们的日常工作中必须停下来（哪怕是几分钟）之外，重要的是我们将吃饭的行为与它所带来的愉悦行为联系起来。我们吃饭是为了活着，也是为了享受生活。给自己找一个漂亮的角落，靠近能看到风景的窗户，一间安静的办公室……不管怎样，但休息一下。西班牙心脏基金会发起“别让它变得丑陋”运动 经过 机构 2020年11月16日 11:00 西班牙心脏基金会 (FEC) 通过“网络应用程序”发起了“不要变得丑陋”活动，旨在提高人们对缺铁这一最常见、最普遍的营养失调的严重后果的认识。向世界卫生组织（WHO）报告。
西班牙心脏病学会 (SEC) 的 FEC 成员、哈恩大学医院的心脏病专家表示：“缺铁或缺铁与心力衰竭等慢性炎症状态有关，尤其影响这些患者。” Torres Llergo 在庆祝 11 月 26 日世界缺铁日之际。 据估计，大约 50% 的心力衰竭患者患有缺铁症。因此，FEC 运动鼓励人们注意缺铁的症状，包括脱发、呼吸困难、指甲脆弱、疲倦和疲劳、不耐寒冷或脸色苍白。 通过塔博拉 赞助 手机号码列表 商链接 你可能喜欢 未售出的预制小屋正在清仓出售（查看价格） 未售出的预制小屋 感谢您的观看 其中一些症状可能会与其他健康问题相混淆，因此一个人可能患有低铁症，但自己却没有意识到。“出于这个原因，人们必须识别这些症状并去看医生，这样，正如该活动所说， “别变得丑陋，”托雷斯博士说。 缺铁会产生后果，因此有必要进行治疗。此外，在心力衰竭患者中，即使没有贫血，缺铁也会降低患者的功能能力。“为了改善这种功能能力和呼吸困难症状，我们对这些患者进行静脉补铁治疗，”专家说。
通过“网络应用程序”，用户可以发现缺铁症状与各种身体衰竭（例如心力衰竭或神经系统问题）之间的关系。您还可以完成测试，检查您是否有任何缺铁症状，并通过“Facebook”或“Whatsapp”分享，让您的家人、朋友和熟人知道。 除了与 Vifor Pharma 合作发起这项活动外，FEC 还将于 11 月 24 日下午 4:30 组织一场在线直播活动，可以免费观看，无需事先从其页面网站注册。来自马德里拉巴斯大学医院的心脏病专家阿尔穆德纳·卡斯特罗（Almudena Castro）和两位专家患者将参加会议，从不同角度谈论缺铁问题。世界卫生组织首次指定一种疫苗来阻止脊髓灰质炎病例 经过 机构 2020年11月16日 11:00 世界卫生组织 (WHO) 已将 nOPV2 疫苗（印度尼西亚 Bio Farma）列入紧急用途，以应对非洲和地中海东部一些国家不断增加的疫苗衍生脊髓灰质炎病毒株病例。紧急使用清单 (EUL) 是此类疫苗中的第一个，为潜在的 COVID-19 疫苗清单铺平了道路。 世界在根除小儿麻痹症方面取得了令人难以置信的进展，过去 30 年来小儿麻痹症病例减少了 99.9%。但事实证明，终结这种疾病的最后步骤是最困难的，特别是在循环疫苗衍生脊髓灰质炎病毒（cVDPV）持续爆发的情况下。